15 jaar Maanrock

Maanrock, het grootste gratis stadsfestival van Vlaanderen is inmiddels al aan z'n vijftiende editie toe. Dé headliner die dit jaar op de affiche prijkt is ongetwijfeld Clouseau. Zondag 22 augustus om 22.45 uur zullen ze menig vrouwenhart sneller doen slaan op de Grote Markt. Voor frontman Koen Wauters is Mechelen geen onbekend terrein, hij woont al een vijftal jaren in Heffen, een deelgemeente van de Dijlestad.

Een andere publiekstrekker is het vrij jonge Andes, ontstaan in en rond het Leuvense. Met hun hit "Vergeef me" worden ze ook wel eens de opvolgers van Koen Wauters en de zijnen genoemd. Op zaterdag 31 augustus om 21 uur mogen ze het beste van zichzelf geven op het podium van de Vismarkt. "Het is een hele eer om op Maanrock te spelen. Het festival is ons zeker niet onbekend. Als pubers gingen we zelf naar de optredens kijken en nu zijn wij het die op het podium staan", vertelt zanger Tomas Van Uffelen.

Andere namen die de affiche dit jaar zullen aanvullen zijn ondermeer De Kreuners, The Magical Flying Thunderbirds, Aroma di Amore, Amatorski, Baloji, Leki & The Sweet Mints en School Is Cool, de winnaar van Humo's rockrally.

Al wil men bij de organisatie voorlopig nog geen bevestiging geven. "95 procent van de groepen is reeds geboekt. Wij zoeken alleen nog enkele artiesten voor het kinderprogramma op zondagnamiddag", klinkt het bij Ann Palstermans van de vzw Mechelse feesten. In de loop van de maand mei zou de organisatie het volledige programma definitief bekendmaken. (foto: Hans Vandenbogaerde)

Jonge Maneblussers zetten graag de bloemetjes buiten

De zomer staat voor de deur en dat betekent dat er weer een heleboel activiteiten op het programma staan in het Mechelse. De Dijlefeesten, Make-a-fish, Parkpop, Maanrock, etc. zorgen ervoor dat de Mechelaar kan genieten van een hapje en een drankje vergezeld van een streepje muziek. Bij verschillende Mechelse jongeren heerst er nochtans een algemeen gevoel van schaarste als het de uitgaansmogelijkheden in hun stad betreft. "Cafés zijn er genoeg, maar je kan hier bijna nergens een leuk feestje bouwen tot in de vroege uurtjes", vertelt Wander Rooze, een 23-jarige Mechelaar. Op de officiële site van de stad Mechelen barst het echter van de positiviteit. "Mechelen is een bruisende stad. Dat blijkt uit de talrijke feesten en fuiven die Mechelse jongeren wekelijks organiseren.”

Een strak plan

Dat Mechelen bruist tijdens de zomer is een vaststaand feit. Maar waar kan je dan aan je trekken komen tijdens de rest van het jaar? Stel je even voor dat je 21 bent, in Mechelen woont en tijdens het weekend graag eens een stapje in het nachtleven zet. Waar ga je dan heen? En waar kan je je laatste nieuwe dansmoves tonen?

Tim en Sander, leden van de Mechelse Jeugdraad, stelden zichzelf dezelfde vragen. Volgens hen ligt de bal in het kamp van de jongeren. Via het nieuw project, 'een strak plan', kan de Mechelse jeugd een grote inspraak hebben in de opmaak van het jeugdbeleidsplan 2011-2013. "Onze site is zeker het bezoeken waard (www.eenstrakplan.be nvdr), jongeren kunnen er een enquête invullen i.v.m. uitgaan in Mechelen en algemene vrijetijdsbesteding. Er valt trouwens een iPod mee te winnen! Uit onze enquête blijkt dat er nood is aan een degelijke concertzaal", vertelt Sander. Blijkbaar vinden de jongeren hun weg niet naar het Cultureel Centrum of vinden ze de Metteko, het Mechels jeugdcentrum, te klein. Over Perron M, de fuifzaal aan het Douaneplein, zijn de meningen verdeeld. Volgens sommigen is het een plek waar te vaak gevochten wordt. Voor een nachtje stappen wijken de feestende jongeren dan liever uit naar naburige steden als Antwerpen of Leuven.

André Selleslach (56), voormalig uitbater van club Revue, zegt in Gazet Van Antwerpen dat er nood is aan een discotheek in Mechelen. "Als ik zie hoeveel jongeren er elke zomer op Parkpop rondlopen, vraag ik me af waar die allemaal uitgaan. Mijn eigen kinderen Chanel en Eder trekken steevast naar Barramundo of Mille omdat er geen alternatief is." Vroeger waren er meer danscafés, nu kan je blijkbaar enkel terecht in de Mille op de Vismarkt of in De Prof aan het stationsplein. 

Podiumbeesten

"Een gebrek aan initiatieven is er zeker niet", zeggen Peter Meeusen en Tim Gordts, verantwoordelijken van de Jeugddienst/Metteko. “Wij zoeken vrijwilligers om optredens te organiseren in de Metteko. Zo ondersteunen we de jongeren bij het op poten zetten van hun activiteiten en bieden hen een professionele muziekinstallatie aan. We begeleiden hen tot ze in staat zijn om op hun eigen benen te staan." Zo zijn er al verschillende verenigingen de revue gepasseerd en doorgegroeid tot gevestigde waarden in het Mechelse nachtleven. 'Moonshack' is één van deze verenigingen. De Moonshackers haalden ondermeer Vic Ruggiero van The Slackers (Amerikaanse ska-legendes nvdr) naar Mechelen. Door de combinatie van zo’n optreden en een afterparty met lokale dj's, hebben ze toch al aardig naam kunnen maken. Maar aangezien de Metteko een beperkte capaciteit heeft van 100 man, moeten ze soms uitwijken naar iets grotere ruimtes in de stad, zoals het zaaltje van café Friends.

Kamikaze

Kamikaze, een samenwerkingsproject tussen Mechelse verenigingen en de Metteko, doet waarschijnlijk hier en daar nog wel een belletje rinkelen. Het project heeft wel een tijdje stilgelegen. Vroeger werden er al verschillende pop- en rockconcerten georganiseerd in het Cultureel Centrum, maar tegenwoordig vinden er ook concerten plaats in de Metteko. “We hebben druk gezocht naar een groep vrijwilligers om het project nieuw leven in te blazen, en met succes! Eén van onze nieuwste activiteiten is ‘Banzai, a DnB & Dubstep concept’. Hiermee willen we de hedendaagse subculturen een podiumkans geven. Er is geen entreegeld en de dj’s zijn van eigen bodem. Zo is er trouwens ook elke maand een Hiphop-evenement en een Metal-night. Allemaal voor en door jongeren. Het enige grote nadeel is dat de Metteko gelegen is in de Zakstraat, pal in het midden van de stad. Door de regelmatige klachten van de buren moeten de feestjes al afgelopen zijn om twee uur. Veel te vroeg volgens velen, maar daar kan voorlopig echt niets aan veranderd worden”, aldus Peter Meeusen.

Een nieuw jeugdhuis

Mechelen is een jeugdhuis rijker, het gaat weliswaar om een vernieuwde versie van het oude ‘Tsentroem’. Nadat de Mechelse binnenstad wekenlang werd gebombardeerd met flashy affiches en flyers was het eindelijk zover, op woensdag veertien april opende ‘Nieuw Jeugdhuis’ z’n deuren. Niet meteen de meest originele naam voor een jeugdhuis, maar er is wel degelijk een reden voor. “We willen de naamgeving van het jeugdhuis overlaten aan de jongeren zelf. Via onze website (www.nieuwjeugdhuis.be nvdr) kunnen er suggesties gegeven worden en kan er gestemd worden voor de nieuwe naam”, vertellen Ignace Kaldunski en Marianne Lenaerts, de halftijdse beroepskrachten van het jeugdhuis. Het idee om opnieuw te beginnen kwam ter sprake doordat de kaars van Tsentroem stilletjes begon uit te gaan. “Er was te veel overlast van de buren”, legt Marianne uit. “In samenspraak met de Jeugddienst werd er dan beslist om met een schone lei te beginnen. Er zou een overleg met de buurtbewoners komen om de buurtoverlast aan te pakken. De doelstellingen van het jeugdhuis blijven alleszins onveranderd. Zo willen we in het centrum van de stad de jongeren een kans geven om hun vrije tijd op een leuke manier te besteden. Dit proberen we te verwezenlijken door op frequente basis optredens, workshops en dergelijke activiteiten te organiseren. We gaan ook resoluut voor een hoge laagdrempeligheid door geen entreegeld te vragen”, vertelt Ignace.

Aangezien het niet zo eenvoudig lijkt om met z’n tweeën alle organisatorische taken van een jeugdhuis uit te voeren, werd er op zoek gegaan naar vrijwillige helpers. “We hebben heel veel promotie gemaakt, via verschillende kanalen. Aangezien vandaag de dag internet niet meer weg te denken valt hebben we natuurlijk een facebookgroep opgericht. Ondertussen zitten we toch al aan meer dan 300 leden en het aantal blijft maar groeien. Ook de pers heeft ons niet genegeerd, zo verscheen er een artikel over ons in de Gazet Van Antwerpen naar aanleiding van de verkiezing voor het beste jeugdhuis van de provincie. Toen we genoeg respons kregen van de Mechelse jongeren, hebben we ze uitgenodigd op een vergadering. We hebben ze toen ook een tapcursus gegeven”, vertelt Marianne.In de regio zijn er al een vijftal actieve jeugdhuizen (zie kaderstuk) die elk hun eigen stijl en aanhang hebben. Het is dus niet zo evident om een groot publiek te bereiken vooraleer je naambekendheid hebt verworven. “We houden onze drankprijzen echt heel laag, zo betaal je slechts 1,20 euro voor een pintje en slechts 1 euro voor een frisdrank. Hiermee hopen we wel wat jongeren naar het Nieuw Jeugdhuis te halen. We proberen ook een zo breed mogelijke doelgroep aan te spreken en streven ernaar de jongeren een kritische houding mee te geven. Het is zeker niet de bedoeling dat iedereen hier zomaar wat komt pintelieren”, benadrukt Marianne. “Er zijn verschillende activiteiten gepland voor in de nabije toekomst”, voegt Ignace nog toe. “Zo staat er op woensdag 28 april alvast een dj-workshop op het programma. Tiktaalik, een lokale dj, toont de basis van het plaatjes draaien. In het verlengde daarvan kan je je tot 31 april inschrijven voor onze dj-contest, meer info kan je op onze site vinden. Op zaterdag 8 mei komt de Maanrockrally bij ons langs. Die is trouwens in samenwerking met alle andere jeugdhuizen, de Metteko én het Cultureel Centrum.”

De Mechelse jeugdhuizen

ROJM

ROJM staat voor Regionaal Open Jeugdcentrum Mechelen. Meer dan 30 jaar geleden staken jongeren van diverse origine de koppen bij elkaar om een vereniging op te richten. Wat hen zo bijzonder maakt is het feit dat ze jongeren iets proberen bij te brengen. Ze werken rond thema’s als tewerkstelling, gelijke kansen, samenleven, etc. In het jeugdcentrum vinden om en bij de 800 jongeren elkaar en voelen ze zich thuis. www.rojm.be

Joko

Joko bevindt zich vlak achter de Colomakerk op de Tervuursesteenweg. De ruimte wordt gedeeld met de mensen van de Chiro. Het zijn ook die mensen die destijds Joko hebben opgericht. Joko heeft een zeer grote aanhang, dat is één van hun sterkste punten. Ze hebben ook al een paar keer een festival georganiseerd; Jokofest. Facebook->jhjoko

Hojé

Hojé is een beetje het buitenbeentje omdat het gevestigd is in Hombeek, ver buiten het Mechels stadscentrum. Het spreekt dan ook vooral de lokale jeugd aan. Net als Joko deelt Hojé hun ruimte met de Chiro. Het jeugdhuis is al jaren een vaste waarde in het sociale leven van de plaatselijke jongeren en daarbuiten. www.hoje.be

Joppe

Dit jeugdhuis bestaat nu al zo’n vijftien jaar en werd opgericht door vier chiroleiders. Het is gevestigd in een binnenvaartschip dat aangemeerd ligt in Battel, aan de oevers van de Leuvense vaart. Deze unieke locatie is natuurlijk hun grootste troef. De boot heeft een capaciteit van 175 man. Joppe telt bijna twintig kernleden, wat op zich wel vrij veel is voor een jeugdhuis in een klein dorpje als Battel. www.jhjoppe.be

Nieuw Jeugdhuis

Dit gloednieuwe jeugdhuis bevindt zich in de Oude Brusselsestraat, in het centrum van Mechelen. Vooraan hebben ze een gezellige toog en een zithoek, achteraan hebben ze een grote ruimte waar allerlei activiteiten kunnen plaatsvinden. Iedereen is er welkom en het Nieuw Jeugdhuis wil dan ook een zo breed mogelijke doelgroep bereiken. www.nieuwjeugdhuis.be

Op stap in Mechelen

Vismarkt

Hier kan je verschillende leuke cafeetjes vinden. In De Gouden Vis, Den Akker of Bar Popular kan je een frisse pint of cocktail drinken.

Stationsbuurt

Voor een gezellige babbel met drankje, eventueel gepaard met wat dansen kan je terecht in Boesjkammeree, Friends of De Prof.

Zandpoortvest

De Mechelse studenten hebben ook hun uitvalsbasis. Op de Zandpoortvest zijn er verschillende studentencafés; De Planeet, De Student of 2de Zit.Perron MDe Mechelse fuifzaal bij uitstek. Bijna elk weekend is er wel iets te doen aan het Douaneplein.

"Overdag werken"

een interview met Tess Carleer

“Ik vind het leuk om overdag te werken omdat je dan een normaal leven leidt.”

Tess Carleer (26) is een jonge, levenslustige dame. Overdag werkt ze als verkoopster in de kledingwinkel van haar moeder. Toen Tess geboren werd is de winkel naar haar vernoemd.

“Ik vind het heel leuk om overdag te werken omdat je dan een normaal leven leidt. Ik woon nu reeds drie jaar samen met mijn vriend, hij werkt ook overdag. Onze agenda's zijn perfect op elkaar afgestemd. Ooit had ik een relatie met iemand die ‘s nachts werkte in een danscafé en we zagen elkaar nauwelijks. Daardoor is onze relatie dan ook op de klippen gelopen.

Ik woon en werk in het centrum van Mechelen, het is echt zalig om 's ochtends vanuit het slaapkamerraam de stad te zien ontwaken. Tijdens de week sta ik meestal vroeg op, dan heb ik ruimschoots de tijd om me klaar te maken en om uitgebreid te ontbijten. Ik vind het zeer belangrijk om zo de dag te starten. Aangezien we op een appartement wonen maak ik elke ochtend een wandeling met de hond. De buitenlucht ’s morgens kan zo zalig zijn, de zon geeft me ook de nodige energie om de rest van de dag door te komen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de zomer mijn favoriete periode van het jaar is. Het valt me op dat wanneer het slecht weer is, wat in België niet echt een uitzondering is, ik veel norser ben. Dat is sowieso niet echt een positieve zaak voor het ontvangen van de klanten.

Een halfuurtje voor openingstijd arriveer ik meestal in de winkel. Ik zorg er voor dat die tiptop in orde is om de eerste klanten te ontvangen. Het is ook rond die periode dat de eerste kop koffie wordt genuttigd. De drukte in de winkel hangt eigenlijk af van dag tot dag. Als het mooi weer is kan het soms wel heel druk zijn. De middagpauze nemen we terloops tijdens een rustig moment. Wanneer ik ’s avonds de winkel sluit maak ik nog de kassa en kijk ik goed na of de winkel netjes wordt achtergelaten voor de volgende werkdag.

Ik woon letterlijk naast de winkel en moet dus maar een tiental stappen zetten vooraleer ik thuis ben. Ik heb ook het gigantische voordeel dat mijn vriend werkt als leerkracht en dus redelijk vroeg thuis is. Hij zorgt er elke avond voor dat het eten klaarstaat wanneer ik thuiskom.

Wat ik ook als een groot voordeel ervaar aan overdag werken is het feit dat je 's avonds nog tijd kan vrijmaken voor je sociale leven. Ik zet nogal eens graag een stapje in het Mechelse uitgaansleven met mijn vriendinnen. Uiteraard kan ik het niet te laat maken. Ik kruip meestal op een aanvaardbaar uur onder de wol, wat spijtig genoeg niet altijd even goed lukt.”

"Nachtwerk"

een interview met Maud De Broyer

“Ik hou van de rust die de nacht biedt”

Maud De Broyer (27) werkt nu al vijf jaar als bewakingsagent. Ze brengt haar nachten door in de wandelgangen van het ziekenhuis. Als beveiligingsagent schuilt het gevaar achter elke hoek. Vrees echter niet, want deze vrouw staat haar mannetje.

“Wanneer ik ’s nachts door de gangen van het ziekenhuis loop is het muisstil, je kan er een speld horen vallen. Alle patiënten liggen te slapen en er heerst een algemeen gevoel van rust. Het is net die rust die me aanspreekt in m’n job. Ik ben begonnen met nachtwerk omdat ik altijd al een nachtmens ben geweest. Al van toen ik een kind was had ik er moeite mee om op tijd te gaan slapen. Daardoor lijkt het nachtwerk een logische carrièrezet. Overdag is alles zo druk en moet alles vooruitgaan, ik werk liever op mijn eigen tempo. Wanneer ik ’s nachts mijn ronde loop kom ik vaak medewerkers van het ziekenhuis tegen. Het is leuk om met hen eens een babbeltje te slaan, anders zou mijn job wel een heel eenzame bezigheid lijken. Op die manier kunnen de dokters en verplegers ook eens hun hartje luchten, ze zitten eigenlijk de hele dag tussen de zieke mensen.

Voor mijn werk rij ik elke dag van Hofstade naar Antwerpen. Je kan je niet inbeelden wat voor een wereld van verschil het is om ’s nachts die afstand af te leggen. Ik hou van de vrijheid op de baan. Het is zalig om ongestoord met een gezellig muziekje richting Antwerpen te bollen. Als ik dat tijdens de spitsuren zou moeten doen zou ik gek worden. Het fileleed is gelukkig niet aan mij besteed.

Wat wel een groot nadeel is aan nachtwerk is het onderhouden van een relatie. Ik zie veel van m’n collega’s die een goeie partner hebben, maar meestal duren die relaties niet zo lang door het grote verschil in werkuren. Ik woon ondertussen al zes jaar samen met mijn vriend. Ik heb het grote geluk dat hij ook actief is in de bewakingssector. Het is dankzij hem trouwens dat ik nu werk in de nachtdienst. Aangezien we beiden 's nachts werken kunnen we overdag tijd vrijmaken voor elkaar. Zo kunnen we functioneren als een gewoon koppel.”

Slapeloosheid

Iets om wakker van te liggen

Als huisarts is Michiel Deruyver (56) geen onbekende voor de gemiddelde Leestenaar. De laatste jaren wordt hij vaak geconfronteerd met patiënten die slaapproblemen hebben. Spijtig genoeg heeft tegenwoordig zelf ook last van slapeloosheid. Gelukkig is hij als dokter goed op de hoogte en weet hij wat hem te doen staat.

Hoe ziet een normaal slaappatroon eruit?

Een normaal slaappatroon bestaat uit verschillende slaapcycli, zo zijn er per nachtelijke slaap een drie à vier verschillende cycli. Het slaappatroon begint bij het inslapen, gaat dan geleidelijk over naar een ondiepe slaap en eindigt in een diepe slaap. Tijdens de cycli is er de zogenaamde remslaap ('rapid eye movement' n.v.d.r.). Deze zie je soms wel eens bij een slapende hond. De remslaap is een droomslaap en dient voor de geestelijke en lichamelijke recuperatie.

Waarom is een goede nachtrust eigenlijk zo belangrijk?

Goed slapen is heel belangrijk om je fit te voelen, om goed gezind te zijn. Er zijn verschillende nefaste gevolgen van een slaaptekort. Je krijgt er een bedrukte gemoedstoestand van en er is een grote invloed op het concentratievermogen. Een gemiddelde mens heeft zeven à acht uur slaap nodig. Sommige mensen hebben natuurlijk meer of minder slaap nodig dan anderen. In tegenstelling tot wat sommige mensen denken is er qua gezondheid geen verschil tussen overdag en 's nachts slapen. Je slaapuren hangen af van je biologische klok.

Een goeie nachtrust is ook belangrijker voor de actieve bevolking dan voor gepensioneerden. Dat heeft te maken met de prestaties die je overdag levert. Werken en studeren zijn nu eenmaal inspanningen waarvoor je goed uitgerust moet zijn.

Wat zijn de verschillende types slapeloosheid?

Men kan slapeloosheid onderverdelen in drie soorten; de meest voorkomende soorten zijn die zonder aanwijsbare oorzaak. Deze gevallen vinden hun oplossing meestal bij de huisarts, zwaardere gevallen worden doorverwezen naar een specialist. Slapeloosheid kan ook het gevolg zijn van een andere aandoening, zoals bv. een depressie of een lichamelijk letsel. Alcoholmisbruik valt hier trouwens ook onder.

Tenslotte is er nog de derde soort. Dit zijn de slaapziektes zoals bv. 'periodic limp movement', dat is een aandoening waarbij patiënten 's nachts ritmisch schokken met één of meerdere ledematen. In zulke gevallen lijdt de partner daar ook meestal onder.

Hoeveel van uw patiënten leiden er aan slapeloosheid?

Een groot deel. Ik merk wel dat er bijna geen patiënten zijn met specifieke klachten i.v.m. slapeloosheid. Meestal vermelden ze het bij een andere klacht. Eens er dan wat dieper op het onderwerp wordt ingegaan komt het meestal aan het licht dat er ook slaapproblemen zijn.

Is er een bepaalde doelgroep die meer vatbaar is voor slapeloosheid?

Er is een algemene regel die geldt: hoe ouder je wordt, hoe meer kans je hebt op slaapstoornissen. Als je veroudert gaat de kwaliteit van je slaap achteruit, je krijgt een slechtere slaaparchitectuur.

Het chronisch gebruik van slaapmiddelen is ook nefast voor de kwaliteit van je nachtrust omdat de droomslaap vermindert. Tot de jaren '80 was men niet goed op de hoogte van slaapmiddelen, er werd losser mee omgesprongen. De huisartsen waren niet op de hoogte maar specialisten waren zich waarschijnlijk wel bewust van de nefaste gevolgen. Gelukkig zijn huisartsen tegenwoordig veel beter geïnformeerd.

Bent u zelf ook al geconfronteerd geweest met slapeloosheid?

Laat ik het zo stellen: ik ben al een dagje ouder, tegenwoordig komt het dus vaker voor. Ik ben soms een ganse nacht wakker als ik van wacht ben. Ik probeer het me niet aan te trekken. Slaapmiddelen nemen kan ik niet, zolang het middel werkt kan ik mijn beroep niet veilig uitoefenen. Slaapmiddelen hebben nl. een invloed op het concentratievermogen.

Wat zijn uw oplossingen om slapeloosheid tegen te gaan.

Als ik kijk naar mijn persoonlijke ervaring heb ik ondertussen wel wat trucjes gevonden. Bij mij treedt de slapeloosheid meestal op van zondag op maandag. Daarom ga ik steevast elke zondagnamiddag een uurtje lopen, dit bevordert de lichamelijke vermoeidheid. Wat ook helpt is een goed boek lezen, daardoor kan de geest zich goed ontspannen.

Als ik van wacht ben en ik word opgeroepen ga ik nooit onmiddellijk slapen na het thuiskomen. Ik bouw eerst een kort rustmoment in. Wat ook zeker nefast is voor het slapen is het woelen in bed. Daar word je nl. zenuwachtig van. In zo’n geval sta ik gewoon op en verzet mijn gedachten door wat administratief werk te verrichten. Zo kan ik uit het nadeel toch nog een voordeel halen.

Er bestaat trouwens zoiets als ‘de tien geboden van de slaaphygiëne’. Als je slaapproblemen hebt is het zeker eens interessant om deze te bekijken. Je kan normaal gezien een folder over slapeloosheid verkrijgen bij elke huisarts of via de site van ‘domus medica’ (vereniging van huisartsen n.v.d.r.) kan je ook meer te weten komen over slapeloosheid en de tien geboden.

Zijn er behandelingen voor slapeloosheid?

Je gaat best eerst langs bij je huisarts. Samen met hem bespreek je de voorkomende problemen en zoek je naar de mogelijke oplossingen. Pas als dat allemaal niet helpt kan je eventueel doorverwezen worden naar een specialist. Die zal een diagnose van de slaapziekte verrichten via slaapstudie, d.w.z. één à twee nachten geobserveerd slapen in het ziekenhuis op een gespecialiseerde afdeling. Er wordt dan een ‘EEG’ afgenomen, dat is een elektro-encefalografische monitoring, daarmee bestudeert men je slaapcycli.

Er is ook een medicamenteuze aanpak, die is pas nodig als de slapeloosheid zeer ernstig is of al zeer lang bestaat. Slaapmedicatie is op zich niet echt schadelijk voor het lichaam maar er zijn wel een paar risico’s aan verbonden. Slaapmiddelen zijn nl. zeer verslavend. Als je na een aantal maanden inname stopt krijg je een rebound-slapeloosheid, daardoor geraak je niet meer in slaap. Dat proces duurt meestaal een paar dagen, je hebt dan echt wel wat zware nachten voor de boeg. Daardoor grijpen veel mensen gemakkelijk terug naar de medicatie. De gouden raad is dat je niet zomaar plots mag stoppen met slaapmiddelen nemen, beter bouw je af.

Vooraleer je aan een behandeling begint moet je dus sowieso eerst langs je huisarts. Die fungeert als het ware als een filter; de primaire gevallen vinden hun oplossing bij de huisarts, erge gevallen worden doorverwezen.